Полезные свойства фиников

Автор Инна Тищенко

Полезные свойства финиковФиники — это сладкие фрукты, которые идеально подходят для людей, страдающих от проблем с пищеварением. Они налаживают процесс пищеварения и принимают в нем активное участие. Добавляют энергии уставшему организму, уже через полчаса после приема. Особенно финики рекомендуется женщинам в послеродовой период, чтобы быстрее восстановить силы. Регулярное употребление фиников, приносит много пользы для здоровья. Вы хотите узнать о полезных свойствах фиников? Тогда читайте статью.

Полезные свойства фиников

  • Финики богатый источник витамина A. Витамин А, как мы знаем, — это прекрасный витамин для нашего зрения и кожи. Он также известен своими антиоксидантными свойствами.
  • Кроме того, мы находим в них витамины B1, B2, B3, B5, C, K. Также, финики содержат рр, калий, рибофлавин, магний, марганец, кальций.
  • Эти фрукты, известны своими слабительными свойствами. Людям, страдающим от запоров, чтобы получить слабительный эффект от фиников, необходимо замочить штук 6, в воде на всю ночь. Утром следует их съесть натощак.
  • Эти чудесные фрукты, также помогут, если вы страдаете от проблем с кишечником. Регулярное употребление этих фруктов, способствует работе 'хороших' бактерий, и подавляют негативное влияние 'плохих' бактерий, которые мешают процессу пищеварения.

  • Финики очень важны для здоровой и полноценной диеты людей, которые имеют проблемы с недостаточным весом. Состоят они из жиров, сахаров, белков и витаминов, которые помогут помочь в остановке, чрезмерной потери веса. Один килограмм фиников содержит около 3000 калорий. Этих калорий, совершенно достаточно, что бы покрыть суточную потребность организма.
  • Кроме того, доказано, что финики имеют благотворное влияние на сердце. Замоченные фрукты, на ночь в воде, а утром съеденные, дадут хорошую поддержку, для сердца. Кушать их нужно, два раза в неделю.

Свойства фиников

  • Финики могут также поднять нашу сексуальную функцию. Замочите горсть фиников в воде, на ночь. Утром слейте воду, добавьте чайную ложку меда, и кардамон по вкусу. Съедайте, такую смесь время от времени, и наблюдайте изменения))).
  • Они содержат калий, который необходим при диарее. Организм их легко переваривает, а сами финики ему в этом помогают, что замечательно влияет на проблемы с диареей и снимает ее симптомы.
  • Присутствует в этих полезных фруктах, клетчатка, что делает их очень сытным продуктом. Более того, она защищает организм от воздействия "плохого " холестерина, препятствуя его всасывания.
  • У вас есть похмелье? Съешьте финики! Оставьте на ночь, горсть фиников в кипяченой воде. И выпей утром эту воду. И похмелье как рукой снимет.
  • Минералы, найденные в финиках, делают их лучшей пищей, чтобы избежать заболевания костей, как остеопороз. Финики содержат минералы, такие как, марганец, медь, селен и многие другие. Эти минералы способствуют развитию здоровых костей. Прочность костей снижается, поскольку люди стареют. Таким образом, очень важно употреблять, этот чудо фрукт, чтобы повысить прочность костей.

Как выбрать финики?

Большой плюс фиников, заключается в том, что они являются зрелыми и сухими прямо на дереве. Это естественный метод сушки происходит без какого-либо химического воздействия, поэтому финики, являются наиболее экологически чистыми.

При покупке фиников, обратите внимание на цвет каждого плода. Они должны быть в темно-коричневой оболочке, и иметь некоторые трещинки. Если трещин, слишком много это может означать, что плод слишком старый, и съев его, вы можете не получить ожидаемого удовольствия.

Финики имеют целый ряд полезных свойств, но следует быть осторожным при их употреблении. Причина в том, что эти фрукты, имеют липкое внешнее покрытие, поэтому и привлекают к себе, разного рода бактерии.

Убедитесь, что вы промываете их тщательно перед употреблением. Когда вы идете в супермаркет, чтобы купить финики, покупайте, те, которые упакованы, что бы на них было меньше, всякой грязной пыли и бактерий.

Автор: Инна Тищенко
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на bud-schastliva.ru обязательна!

Спасибо за добавление статьи в:

0

Похожие записи:

10 комментариев к сообщению: “Полезные свойства фиников”

  1. О пользе фиников я знала давно. С удовольствием ела их всю беременность. И до сих пор успешно заменяю ими конфеты и другие сладости.

    [Ответить]

    admin Reply:

    Правильно делаете, вкусно и полезно!

    [Ответить]

  2. Как то купила у нас финики, а они червивые внутри. Пришлось обратно отнести, разочаровалась. У нас их только в одной точке продавали и то, некачественные.

    [Ответить]

  3. Обожаю финики! Но у нас в магазинах они только к сезон продаются. Зато в Египте я ими от души объедалась. И они, кстати, мне показались совершенно другмии по вкусу.

    [Ответить]

  4. Не знала, что финики являются сухими прямо на дереве, любопытный факт.

    Тоже стараюсь время от времени заменять кондитерские сладости финиками, вкусно и потребность в сладком удовлетворена.

    [Ответить]

  5. Пользу фиников для здоровья трудно переоценить.

    В древнем Египте косточки фиников измельчали и использовали для повышения потенции.

    Вот такие полезные плоды фиников :)

    [Ответить]

  6. Моя мама уже много лет подряд каждое утро съедает по 2-3 финика, столько же инжира и кураги. Проблем со здоровьем стало меньше.

    [Ответить]

    admin Reply:

    И я уверенна, что у вашей мамы все нормально с пищеварением!

    [Ответить]

  7. Я финики обожаю, только редко их покупаю. Почему-то в магазине слишком сладкие они, приторные; видимо сахар ещё добавляют, как консервант. Благодарю за вкусненькую и полезную статью!

    [Ответить]

  8. Купила финики, но боюсь, что они чем-то обработаны и не использую.

    Может заливка кипятком обезопасит? Вот буду заливать с вечера и всё съем:))

    [Ответить]

Написать комментарий