Клюква: польза и полезные свойства

Автор Инна Тищенко

Полезные свойства клюквыДобрый день, дорогие читатели bud-schastliva.ru. В этой статье я хотела бы напомнить о чудесной ягоде-клюкве.

Большинство полезных свойств клюквы, заключается в высоком уровне антиоксидантов,  содержащиеся в этой ягоде. Эти антиоксиданты помогают защитить кожу и другие жизненно важные клетки от повреждений, вызванных нестабильными молекулами, обычно называющимися, как свободные радикалы. Клюква, очень богата витамином С и другими свойствами, питает, очищает и защищает тело.

Калорийность клюквы

В 100 г клюквы содержится всего 26 кКал. А энергетическая ценность сушеной клюквы – 308 кКал на 100 г продукта. Как видите лучше употреблять клюкву в свежем виде, так как в ней намного меньше кКал, чем в сушеной.

Сбор клюквы

Спелые плоды клюквы, собираются осенью. В разные года, сбор клюквы, может проводиться и в разные месяца, это зависит от, погодных условий. Как правило, клюква готова к уборке между сентябрем и ноябрем.

Клюква полезные свойства

Польза клюквы при инфекциях

Если пить клюквенный сок на регулярной основе, это может помочь в блоке инфекций, которые могут существовать в нашем теле. Такой сок, применяется при инфекциях мочевыводящих путей, которые вызываются бактериями.  Для того, чтобы действительно извлечь выгоду из клюквенного сока, мы должны пить настоящий, несладкий сок клюквы,  а не концентрат.

Клюква при зубных проблемах

Если вы часто страдаете от зубных инфекций и зубных болей, попробуйте потреблять клюкву, регулярно. Она содержит соединения, которые, как известно, лечит различные виды инфекции зуба. Клюква, как известно также, может предотвратить образование зубного налета на зубах.

Польза клюквы для желудка

Клюквенный сок, также полезен для желудка и пищеварения. Регулярное употребление этого сока, как известно, очень эффективно в уничтожении Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori) бактерий, которые, в основном, являются причиной язвы и рака желудка.

Польза клюквы при холестерине

Если вы страдаете от высокого уровня холестерина, клюква, как говорят, очень полезна. Она работает в направлении сбалансирования уровня холестерина в вашем организме и сохраняет здоровье.

Польза клюквы при опухолях

Клюква очень эффективна в предотвращении от опухоли, которая развивается очень быстро. Она делают это, путем предотвращения клеток размножаться очень быстро и распространятся по всему телу. Это особенно верно в случае рака молочной железы. Пациентам рекомендуется употреблять клюкву, вместе с их обычной дозой лекарств, для наиболее эффективного результата.

Полезные свойства клюквы при болезнях сердца

Это одно, из наиболее эффективных полезных свойств клюквы. Эти ягоды богаты флавоноидами, которые помогают вести войну против атеросклероза. Эти флавоноиды, присутствующие в ягоде помогают снизить уровень плохого холестерина, который часто является ответственным за засорения стенок артерий, тем самым влияя на сердце, и повышает вероятность и риск сердечных приступов.

Коктейль с клюквой

Вкусный и питательный, коктейль с клюквой. Великолепный способ начать день.

Ингредиенты для коктейля с клюквой :

  • 2 — 3 горсти клюква (2/3 стакана)
  • 0,5 л молока или йогурта (или смесь йогурта и молока (пополам)
  • 2 чайные ложки меда
  • по желанию — немного льда

Приготовление коктейля с клюквой:

Все ингредиенты перебить тщательно (например, с помощью блендера), до приобретения консистенции, однородной массы, и разливаем по стаканам, для коктейлей. Я вам рекомендую, пить коктейль с клюквой, охлажденным.

Вот такие полезные свойства клюквы. А вы любите клюкву?

Спасибо за добавление статьи в:

0

Похожие записи:

Написать комментарий