Гранат: полезные свойства и польза граната

Автор Инна Тищенко Опубликовано: июня - 6 - 2014

Гранат, часто называют локомотивом полезных веществ. Гранат богат высоким содержанием клетчатки, является отличным источником незаменимых аминокислот, витаминов А, С, Е, В5, B3, железа, фолиевой кислоты, калия, полифенолов и антиоксидантов.

Гранат обладает антиоксидантными, противовоспалительными, и другими целебными свойствами. Женщины использовали гранат на протяжении веков для красоты. Многие исследования также показали, что гранат, может помочь при болезнях сердца, атеросклерозе, ослаблении иммунной системы, вирусных инфекциях, эректильной дисфункции, простате и раке груди. Несколько последних исследований показывают, что регулярное употребление гранатового экстракта, может замедлить распространение опухолей и раковых клеток.

 Польза граната для здоровья

  • Антиоксидантные свойства граната

Сок граната, содержит больше антиоксидантов, чем красное вино и зеленый чай. В несъедобной кожуре граната, содержится максимальное количество антиоксидантов, которые высвобождаются когда, из плода выдавливается сок.

  • Кровообращение

Гранаты, обеспечивают правильную циркуляцию крови в сердце, и во всем организме.

  • Для кровяного давления

Гранатовый сок, помогает регулировать кровяное давление и защищает от многих заболеваний, вызванных высоким или низким кровяным давлением.

Польза граната — для сердца

Гранат, наполнен сильными антиоксидантами, которые помогают защитить от болезней сердца. Это предотвращает закупорку артерий, снижает уровень плохого холестерина и поддерживает нормальный уровень холестерина.

Польза гранаты – для полости рта

Гранатовый сок, обладает антибактериальными свойствами, это помогает при лечении неприятного запаха. Он также помогает избавиться от бактерий, которые вызывают кариес и воспаление десен.

Польза гранаты –  для иммунной системы

Антиоксиданты и содержание витамина С в гранате, помогают иммунной системе, быстро вырабатывать резистентность к инфекции.

Польза гранаты для пищеварительной системы

Гранат играет жизненно важную роль в секреции ферментов. Поэтому, этот фрукт улучшает функцию пищеварения. Они содержат большое количество клетчатки, которая регулирует перистальтику кишечника. Следовательно, в течение веков они использовались в Аюрведической медицине для лечения диареи и дизентерии.

Гранат — от простуды и гриппа

Поскольку гранат, содержит  витамин C, он может помочь предотвратить симптомы простуды и гриппа. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, он может облегчить болезненность и покраснение в горле. Нужно пить по 1 стакану натурального гранатового сока, разбавленного в одном литре воды в течение дня.

Гранат борется с раком

Граната, содержит высокий уровень антиоксидантов, известных как флавониды, которые чрезвычайно эффективны при нейтрализации канцерогенного воздействия свободных радикалов. Эллаговая кислота в гранате, уничтожает раковые клетки, которые могут индуцировать апоптоз, процесс, который вызывает самоуничтожения раковых клеток.

Польза граната – для мужчин

  • Эректильная дисфункция

Гранат, это отличное средство для лечения эректильной дисфункции у мужчин, за счет усиления циркуляции крови. Таким образом, регулярное потребление фруктов может оказаться полезным. Новые исследования показывают, что стакан, гранатового сок а каждый день, кроме смягчения эректильной дисфункции, может даже увеличить качество спермы.

  • Рак предстательной Железы

Антиоксидантные свойства граната, могут также помочь в борьбе с раком простаты у мужчин.

Польза граната – для женщин

  • Будущим Мамам

Гранатовый сок  — прекрасный источник фолиевой кислоты, которая необходима для здорового развития детей. Фолиевая кислота является необходимой составляющей в формировании красных кровяных клеток и ДНК. Следовательно, женщины с высоким уровнем фолиевой кислоты в крови, во время беременности, более вероятно, имеют более здоровых деток.

  • Утренняя тошнота

Гранатовый сок является полезным, чтобы избежать утренней тошноты.

  • ПМС

Гранат, помогает сбалансировать уровень эстрогена у женщин. Таким образом, суточная доза — стакан гранатового сока или гранатовые ядра могут помочь в борьбе с ПМС и обеспечить облегчение от жара и других климактерических проблем.

  • Анемия

Гранат, богат высоким содержанием железа. Поэтому они поддерживают здоровое кровообращение и помогают облегчить симптомы анемии, такие как усталость, головокружение и слабость. Содержание витамина С в гранате, также способствует лучшему усвоению железа в организме.

Преимущества гранаты для здоровой кожи

Гранат, хороший источник мощных антиоксидантов, витамина С, витамина А и витамина Е. Эти витамины, являются, как известно, защищают кожу от повреждающего действия свободных радикалов, и могут помочь в борьбе с морщинами. Витамин C в гранате, регулирует выработку кожного жира, тем самым, предотвращает акне.

Гранатовое масло, также может быть добавлено в ваш ежедневный, увлажняющий крем, чтобы помочь поддержать молодость, и здоровый вид кожи.

Вред гранаты

Гранат, как правило, полезен, когда его употреблять в умеренных количествах. Однако, передозировка гранатовых косточек, сока, масла или экстракта, может вызвать диарею или расстройство желудка. В редких случаях, у некоторых людей может быть аллергия на гранат.

Если вы заметили зуд, отечность губ или языка, затруднение глотания или дыхания, вы должны прекратить употреблять гранат, и срочно обратиться к врачу.

 

Спасибо за добавление статьи в:

Похожие записи:

Один комментарий к сообщению: “Гранат: полезные свойства и польза граната”

  1. Надежда:

    Знаю о пользе граната, о чем и в статье написано, но сама их не ем. В детстве и юности, будучи студенткой, нам родственники присылали гранаты, айву, хурму, виноград из Таджикистана. Сначала я даже помню не знала, что это за фрукты и как называются. Вкуснее тех гранат, я не ела, сейчас, мне так кажется, они не такие. Всем советую употреблять фрукты в любом виде.

Написать комментарий