Loading
  • RSS ПОПУЛЯРНОЕ

    • Крапива. Лечебные свойства. Противопоказания
    • Отвар крапивы. Свойства. Рецепт
    • Черный тмин. Полезные свойства. Противопоказания
    • Баклажан для похудения
    • Семена ЧИА для похудения
  • Подпишитесь на обновление сайта

    Введите ваш email:

Чем полезна груша?

Автор Инна Тищенко

Чем полезна груша?Груша — это сочный фрукт с низким содержанием калорий и с высоким содержанием волокон, идеально подходит для похудения. Кроме того, имеет немалое количество витаминов и минералов.

Сегодня хочу вам рассказать, о том, чем полезна груша для здоровья, и какими свойствами она обладает.

Груша. Полезные свойства

Груши — это фрукты, которые в зависимости от сорта могут быть зеленого или жёлтого цвета. Мякоть груш, как правило, белого цвета. Вкус сладкий — и можно употреблять с или без кожи; сырыми или вареными; поодиночке или добавлять в салаты, пирожные и десерты, соки или молочные коктейли; грушевый вкус действительно очень легко комбинировать.

Все груши являются отличным источником витаминов A, B, C и E, фолиевой кислоты, клетчатки, калия, минеральных солей, сахаров, йода, железа и кальция. Все эти компоненты делают ее идеальной для сбалансированной здоровой диеты. Также имеет дубильные вещества и кислоты.

Эти фрукты рекомендуются как для детей, так и взрослых, и пожилых людей. То есть, пища идеально подходит для всей семьи.

Груша. Полезные свойства

Чем полезна груша?

  • Фрукт идеально подходит, для употребления детьми из-за высокого содержания кальция, который помогает в развитии и укреплении костей.
  • Груша владеет противовоспалительными свойствами и, благодаря высокому содержанию сахаров (фруктозы и глюкозы) может быть использована для того, чтобы хранить хороший процент полезной энергии в периоды усталости.
  • Груша содержит также сорбит, вещество, которое может стимулировать процесс пищеварения, а также принести пользу для зубов.
  • Наличие витаминов гарантирует многие преимущества, например, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и гипертонию; кроме того, она помогает улучшить зрение, а также защищает нашу кожу от старения, задерживая таким образом образование морщин: часто изготавливают маски для лица, которые делают ее более гладкой и чистой.
  • Наличие кальция и калия, помогают сохранить здоровыми наши кости и суставы.
  • Хотя в ее составе мы находим сахара, она является вполне приемлемой для диабетиков.
  • Груша помогает сдерживать вспышки герпеса и замедлить его появление.
  • Регулярное потребление этого фрукта помогает поддерживать стабильные уровни холестерина.
  • Пектин — это еще одно важное вещество, содержащееся в груше. Он стимулирует диурез, помогает регулировать дефекации.

Как выбрать груши

Все груши должны иметь блестящую кожицу, без складок и вмятин, и иметь хороший ароматический запах. Не должны иметь следов плесени.

Предлагаю вам просмотреть познавательное видео о полезных свойствах груши.

Похожие записи:

Написать комментарий