Loading
  • RSS ПОПУЛЯРНОЕ

    • Корица полезные свойства и противопоказания. Фото
    • Как можно похудеть в домашних условиях?
    • Чем полезен арбуз для организма? Арбуз фото
    • Как похудеть без диет в домашних условиях
    • Чем полезна мята. Фото
  • Подпишитесь на обновление сайта

    Введите ваш email:

  • Женские секреты

Полезные свойства сливы для человека

Автор Инна Тищенко

Полезные свойства сливы для человека, фото

Существует многочисленная польза слив для человека, так как эти фрукты очень богаты питательными веществами. Их можно употреблять в свежем виде, или они могут быть использованы для приготовления, джемов и желе.

Обладают сливы полезными свойствами, о которых вы узнаете прочтя эту статью.

 

Полезные свойства сливы для человека

Питательные вещества находящиеся в сливе: витамин Р, В, А, С, кальций, калий, фосфор кислота, железо, бета-каротин, большое количество углеводов (сахароза, глюкоза, фруктоза), органические кислоты (яблочная, лимонная). Не удивительно, что она, несет столько пользы,  для нашего организма. И так, все по порядку.

 

Польза слив для пищеварения. Эти плоды, богаты клетчаткой, поэтому оказывают хорошее действие на пищеварение. Они, также предотвращают запоры, улучшая работу желудочно-кишечного тракта и печени.

 

Источник железа и минералов. Плод богат такими минералами, как фосфор, марганец, магний, медь и калий.  Также, как известно, содержит витамин А, витамин С, цинк, рибофлавин, железо, ниацин и кальций, но в очень малых количествах.

 

Слабительное свойство.  Оказывает, слабительный эффект, и полезна для пищеварительной системы.

 

Pol'za sliv

Слива. Фото

 

Источник антиоксидантов. Эти фрукты, богаты антиоксидантами, следовательно, они обеспечивают защиту от свободных радикалов. Эти антиоксиданты, как известно, хороши для глаз и сердечного здоровья. Они усиливают иммунитет, предотвращают дегенерацию желтого пятна, повышают иммунитет, улучшают сердечное здоровье, и защищают от рака.

 

Повышают иммунитет. Витамин C который есть в этих фруктах, хорош для профилактики гриппа и простудных заболеваний. Витамин С, присутствующий в сливах, может легко нейтрализовать свободные радикалы, и защитит вас от заболеваний, таких как ревматоидный артрит, рак толстой кишки и астмы.

 

Добавляют энергию. Сливы очень питательны, и они также содержат достаточное количество калия, железа, витамина В, магния и клетчатки, которые помогают держать вас здоровыми и энергичными.

 

Поскольку существует бесчисленное множество полезных свойств слив для человека, просто включите их в свой рацион, и будете жить здоровой и энергичной жизнью.

А вы, дорогие читатели, любите есть сливы? Что вы, из них готовите?  Поделитесь, пожалуйста, своим мнением, в комментариях ниже!

Похожие записи:

11 комментариев к сообщению: “Полезные свойства сливы для человека”

  1. Не зря наши предки употребляли сливы. Все в этом мире не просто так.

    [Ответить]

  2. может из-за слабительного эффекта, их так много едят?

    [Ответить]

  3. Сливы у нас растут на участке, причен несколько сортов. Крупные, мясиситые, мы их не только кушаем в сезон, но и много делаем из них заготовок на зиму.

    [Ответить]

    admin Reply:

    И правильно делаете!

    [Ответить]

  4. На нашей даче растет три сливы разного цвета. Очень вкусные фрукты.

    [Ответить]

  5. Когда наступает пора слив, просто садимся и едим духмяные сливы, выращенные на даче. Едим до упора, пока не поплохеет. Но так вкусно!

    [Ответить]

  6. моя мама может пол кило скушать сразу да еще и с хлебом...и это её хватает чтобы наесться...

    а я не могу...1-2 штучки и все...

    [Ответить]

  7. Вкуснее всего чернослив — крупные, яйцевидной формы. Сейчас как раз самый сезон, пора запасаться!

    [Ответить]

    admin Reply:

    А я сушу сливы, и получается домашний и полезный чернослив)))))

    [Ответить]

  8. Очень люблю сливы. Сейчас можно заморозить в морозильной камере сливы и радовать себя любимой сливой в зимние холода.

    [Ответить]

  9. Сливы обожаю, делаю из них варенье) уже жду не дождусь когда открою баночку!

    [Ответить]

Написать комментарий