Loading
  • RSS ПОПУЛЯРНОЕ

    • Корица полезные свойства и противопоказания. Фото
    • Как можно похудеть в домашних условиях?
    • Чем полезен арбуз для организма? Арбуз фото
    • Как похудеть без диет в домашних условиях
    • Чем полезна мята. Фото
  • Подпишитесь на обновление сайта

    Введите ваш email:

  • Женские секреты

Как похудеть без диет в домашних условиях

Автор Инна Тищенко

Kak pohudet'Хотите быстро похудеть, но ненавидите все виды диет, а от мысли о ограничительном меню становится плохо? Вот несколько способов, как похудеть без диет на 5 кг без больших усилий.

Как похудеть без диет в домашних условиях

Совет 1

Пейте больше молока! Конечно же, обезжиренного. Оно очень питательно, благодаря чему вы не будете чувствовать голода.

Совет 2

Йогурт-это ваш друг. Последние исследования показали, что натуральный йогурт отлично стимулирует пищеварение и ускоряет метаболизм.

Совет 3

Пейте воду! Вода-это действительно необходимый элемент любой правильной диеты. Если вы пьете слишком мало, худеете медленнее.

Совет 4

Разделяйте питание на половину. Одну съешьте сразу, а вторую оставьте на потом. В течение всего дня съедите гораздо меньше.

Совет 5

Откажитесь от «быстрой еды» в пакетах и банках — такие продукты могут содержать намного больше сахаров.

Совет 6

Попрощайтесь с сахаром. Вам кажется, что одна чайная ложка — это немного, но подумайте, сколько сладких напитков вы пьете в день?

Совет 7

Бросьте диеты. Если у вас есть проблемы с эффектом бумеранга, единственное, что может вам помочь – это просто постепенное введение здоровых привычек в вашу жизнь.

Совет 8

Побольше спать! Исследования показывают, что люди, которые спят мало, имеют тенденцию к полноте.

Как похудеть без диет в домашних условиях

 

Совет 9

Начните кушать грейпфруты. По данным последних исследований, они значительно помогают сбросить вес.

Совет 10

Занимайся больше сексом. 30 минут удовольствия — это более 60 сожженных калорий. Приятно и полезно;)

Совет 11

Ешьте то, что сами приготовили. Благодаря этому ты знаешь, что ты ешь, а блюда не содержат скрытых калорий, в виде соусов в сэндвиче.

Совет 12

Найти компаньона для здорового образа жизни. Намного проще мотивировать себя вдвоем. Неважно, будет ли это ваш партнер, или подруга. Вместе веселей!
Совет 13

Белый хлеб — это еще один продукт, которому нужно сказать «до свидания».

Совет 14

Во время просмотра телевизора, делайте что-нибудь своими руками. Научитесь вязать! Вы будите слишком занята, чтобы ходить по закуску.

Совет 15

Начните есть суп на обед. Он питательный и сытный, но в нем гораздо меньше калорий (конечно, речь о тех, которые без сметаны и сыра).

Совет 16

Вставай каждый день на 15 минут раньше. Вместо того, чтобы сразу вскакивать в автобус, пройдите несколько остановок пешком.

Совет 17

Пейте охлажденные напитки. Твой организм нуждается в дополнительной энергии, чтобы «разогреть» холодные напитки, а, следовательно, сжигает дополнительные калории.

Похожие записи:

Написать комментарий