Loading
  • RSS ПОПУЛЯРНОЕ

    • Корица полезные свойства и противопоказания. Фото
    • Как можно похудеть в домашних условиях?
    • Чем полезен арбуз для организма? Арбуз фото
    • Как похудеть без диет в домашних условиях
    • Чем полезна мята. Фото
  • Подпишитесь на обновление сайта

    Введите ваш email:

  • Женские секреты

Как очень быстро похудеть

Автор Инна Тищенко

как быстро похудетьКто не хочет потерять те килограммы, которые утяжеляют фигуру в короткие сроки и без чрезмерных отказов от пищи?

Похудеть очень быстро — мечта любого человека, особенно когда наносу летняя пора, или же конкретное событие, для которого вы хотите быть в идеальной форме! Как очень быстро похудеть?


Ну, знаете, это конечно же возможно, и это также приносит долгосрочные результаты, но только если вы будете следовать правилам, описанным ниже и выполнять их без переусердствования!

Мы исходим из предпосылки, что, если вы будете следовать данной диете, первые килограммы, которые вы потеряете — это будет жидкость, а не лишний жир! Быстрая диета, которая рассчитана на 3-7 дней, не служит для устранения лишних килограммов, и очищения организма. Это Вы должны знать! А ели же такие правила соблюдать около 2-3 недель можно добиться очень хороших результатов!

Одно важное правило: никогда не пропускать приемы пищи! Голодание не помогает вообще для похудения, потому что в этом случае ваш обмен веществ станет медленнее и перестанет вообще сжигать калории, и вы не будете иметь желаемый эффект, а наоборот принесете значительный ущерб для здоровья.

похудеть

Все правила таковы:

1. Пить много (1,5 л воды в день) и избегать газированных напитков, а также алкогольных;
2. Предпочитать овощи и фрукты, вместо калорийных блюд для закуски;
3. Кушать желательно 5 раз в день (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин) выбирая легкие продукты для низкокалорийной диеты;
4. Обязательно ограничить потребление углеводов (хлеб, паста, пицца), но не устранить их полностью (они представляют собой необходимое продовольствие для нашего мозга);
5. Употреблять на обед мясо на пару, а на ужин любая рыба, приготовленная на пару или же запеченная.
6. Если вы любите пить кофе, то пейте его. Наверное, вы об этом не знаете, но кофе может способствовать похудению, поскольку кофеин ускоряет обмен веществ. При условии, что вы не пьете его с избытком.
Вы можете выпивать, например, 3 чашки, но помните, тогда нужно пить больше воды. А лучше 2 стакана чистой воды на каждую чашку кофе.
7. Желательно заняться любым видом спорта, не менее 3 раз в неделю во время диеты;
8. Каждое блюдо ешьте медленно, наслаждайся им, или по крайней мере старайтесь :)
9. После диеты, важно еще с недельку не набрасываться сразу же на еду.

При соблюдении правил лишний вес стабильно уходит, и не возвращается, и вы не будете больше задаваться вопросом — как очень быстро похудеть?!

Похожие записи:

Один комментарий к сообщению: “Как очень быстро похудеть”

  1. Все правильно, но как же трудно этому следовать. Хотя надо стараться обязательно.

    [Ответить]

Написать комментарий