Loading
  • RSS ПОПУЛЯРНОЕ

    • Корица полезные свойства и противопоказания. Фото
    • Как можно похудеть в домашних условиях?
    • Чем полезен арбуз для организма? Арбуз фото
    • Как похудеть без диет в домашних условиях
    • Чем полезна мята. Фото
  • Подпишитесь на обновление сайта

    Введите ваш email:

  • Женские секреты

Что поможет похудеть!

Автор Инна Тищенко

Что поможет похудеть!

Потеря веса, обычно дается нелегко, особенно, когда вы занятая молодая мамочка, и у вас немало лишнего веса осталось после беременности. Но что же поможет похудеть?

Есть несколько способов, которые помогут вам похудеть правильно, без вреда для здоровья... Нужно, немного только изменить свои стандартные привычки.

Что поможет похудеть

Мыслите позитивно. Не относитесь к похудению, как к наказанию. Подумайте, что вы это делаете для того, чтобы хорошо себя чувствовать, лучше выглядеть и быть здоровой.

 

Употребление воды. Пейте много воды — не только потому, что заполняет желудок и обманывает голод. Правильное увлажнение организма — это ключ к здоровью и благополучию.

Перекус овощами. Перекусывайте сырыми овощами — огурцами, томатами, морковью, редиской. Подготовьтесь к работе: приготовьте с собой закуски, это поможет противостоять голоду.

 

Стоп вредным продуктам. Постарайтесь установить договоренность с домочадцами, что вы не будете покупать пива, кондитерских изделий, супов быстрого приготовления и других, вредных продуктов.

 

Нет соли! Избегайте соли. Она задерживает воду в организме и является нездоровой пищей.

 

Сосредоточенность. Во время трапезы, сосредоточьтесь на еде. Старайтесь не читать, не работать и не смотреть телевизор.

 

Без спешки. Ешь медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек, так вы быстрее почувствуете себя сытой.

 

Выбирайте движение. Вместо лифта выбирайте лестницу — признайтесь, сколько раз подымались на первый или второй этаж, на лифте))).

Если вы подумываете пойти на какой-то кулинарный грех, что бы съесть что-то вкусненькое, займите чем-то свои мысли, идите бегать, посмотрите видео или идите играть с ребенком на улицу. Но не терзайте себя, если съели стаканчик мороженого, просто попробуйте сжечь эти излишки калорий, например, танцами или бегом.

 

Желаю вам быть всегда в форме, стройными и красивыми!

Похожие записи:

4 комментария к сообщению: “Что поможет похудеть!”

  1. Спасибо за советы, все четко и понятно!

    [Ответить]

    Инна Тищенко Reply:

    Спасибо и вам, что читаете!

    [Ответить]

  2. Отличные советы! Единственное, что хотелось бы добавить — это мотивация. Если есть стимул — похудение пройдет быстрее и веселее))

    [Ответить]

    Инна Тищенко Reply:

    Полностью с вами согласна, без мотивации процесса не будет.

    [Ответить]

Написать комментарий