Loading
  • RSS ПОПУЛЯРНОЕ

    • Брокколи: польза и вред
    • Чем полезна груша?
    • Как лечить простуду в домашних условиях быстро?
    • Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях?
    • Борьба с целлюлитом в домашних условиях
  • Подпишитесь на обновление сайта

    Введите ваш email:

  • Женские секреты

Как избавится от менструальной боли

Автор Инна Тищенко

Как избавится от менструальной болиКаждый месяц тысячи женщин страдают от менструальных болей, в этой статье давайте посмотрим, как избавится от менструальной боли с помощью натуральных средств и препаратов.

Менструальные боли, — известный медицинский термин — первичная дисменорея, является явлением очень распространенным и затрагивает около 75% молодых женщин и 25-50% взрослых женщин. Примерно 20% женщин жалуется на интенсивные боли, во время менструации, которая мешает им нормально функционировать.

Хотя трудно полностью избавиться от этих болей, есть много средств, чтобы их уменьшить, например, как применение тепла или потребление продуктов с высоким содержанием калия и магния.

Как избавится от менструальной боли

Как естественная медицина, так и народные средства являются хорошим источником предложений, чтобы смягчить не только менструальные боли (головная боль, спазмы в животе, вздутие живота), а также другие симптомы, связанные с дисменореей, как внезапные изменения в настроении или необъяснимые депрессии.

Чтобы избавится от менструальных болей, употребляют травяные чаи и отвары из шалфея, розмарина, а также ромашки. Эти лекарственные травы обладают противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Также употребление в течение месяца капсул примулы вечерней, является эффективным способом в борьбе с этой проблемой.

Правильное питание также является отличным союзником в борьбе с дисменореей. Рекомендуется соблюдать диету, которая включает в себя продукты, богатые калием и магнием, такие как фрукты, овощи или злаки. Кроме того, рекомендуется уменьшить потребление сахара, кофеина и соли, и увеличение продуктов, содержащих кальций (творог, йогурт).

Очень хорошо для снятия боли помогает применение тепла на нижнюю область живота (теплая вода в бутылке, грелка). Хотя лучшим средством, чтобы облегчить менструальные спазмы, и даже заставить их исчезнуть, — это регулярный спорт.

Народные средства от менструальной боли

Лекарства для облегчения дисменореи

Традиционная медицина предлагает различные решения, чтобы облегчить менструальные спазмы. Среди препаратов, рекомендуемых являются те, которые содержат ибупрофен или парацетамол. Не требуют рецепта, и оба имеют обезболивающие и противовоспалительное действия.

Рекомендуются также витаминные добавки, которые содержат витамин В6, кальций и магний, которые специально рекомендованы для дисменореи.

Многие врачи рекомендуют оральные контрацептивы, чтобы облегчить менструальные спазмы. Конечно их эффективность доказана, но следует обратить внимание на побочные эффекты этих препаратов.

Похожие записи:

Один комментарий к сообщению: “Как избавится от менструальной боли”

  1. Спасибо жене дам почитать а то порой мучается.

    [Ответить]

Написать комментарий