Loading
  • RSS ПОПУЛЯРНОЕ

    • Корица полезные свойства и противопоказания. Фото
    • Как можно похудеть в домашних условиях?
    • Чем полезен арбуз для организма? Арбуз фото
    • Как похудеть без диет в домашних условиях
    • Чем полезна мята. Фото
  • Подпишитесь на обновление сайта

    Введите ваш email:

  • Женские секреты

Запор при беременности: что делать?

Автор Инна Тищенко

Запор при беременности: что делатьЗапор, является очень распространенной проблемой беременности. Более половины беременных женщин, жалуются на запоры на той или иной стадии интересного положения. Это вызывает дискомфорт в животе, боль, и жесткий стул.

Как бороться с запором при беременности, что делать,что бы не навредить себе и малышу? Ответ содержится в этой статье.

Запор при беременности. Причины

Запор при беременности, вызывают гормоны, которые расслабляют мышцы кишечника. Также, во время беременности наблюдается повышенное давление растущей матки на кишечник. Все это вызывает медленное переваривание пищи, и частичное не переваривание ее. Все это способствует  запору.

Еще один фактор, который способствует появлению этой проблемы, является диета беременной женщины. Изменения в рационе женщины, также могут вызвать эту неприятность.

Запор при беременности. Что делать? Профилактика

  • Диета: диета должна содержать большее количество клетчатки. Свежие овощи и фрукты, такие как яблоко, должны стать частью вашейдиеты. Кроме того, потребляйте хлеб из цельного зерна, различные злаки и бобовые. Потреблять нужно не менее 25 граммов клетчатки каждый день, из разных источников.
  • Сушеные фрукты, такие как изюм, чернослив, должны быть включены в вашу ежедневную трапезу. С другой стороны, вам нужно сократить пищевые продукты, изготовленные из рафинированной муки, например белый хлеб.
  • Потребление жидкости: это очень важный совет для всех беременных женщин. Употребление воды, может помочь избавится не только от этой проблемы, но и многих других, связанных с беременностью. Она будет очищать организм от всех ненужных отходов.
  • Не употребляйте газированные напитки, колу, чай и кофе. Все эти диуретики увеличивают задержку воды в организме, и способствуют затрудненной дефекации.
  • Спорт: активный отдых — это ключ, чтобы избежать таких проблем. Легкие упражнения, такие как плавание, ходьба будут, стимулируют работу кишечника. Нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, как минимум 15-20 минут. Кроме того, важно не напрягаться.
  • Не принимайте любые домашние средства, до консультации с врачом — потому, что слабительные средства, которые в противном случае используется для лечения запора, не могут быть разрешены при беременности. Касторовое масло, является одним из таких примеров. Слабительные препараты, могут повлиять на развитие ребенка — отрицательно. Всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу, прежде чем принимать какие-то лекарства.

Народные средства от запора при беременности

народные средства от запора при беременности

Чем опасен запор при беременности?

Если у вас часто — запор, это может привести к геморрою, а также к головной боли, бессоннице. Так что, если у вас частые запоры, срочно к своему врачу за консультацией.

Похожие записи:

Написать комментарий