Loading
  • RSS ПОПУЛЯРНОЕ

    • Корица полезные свойства и противопоказания. Фото
    • Как можно похудеть в домашних условиях?
    • Чем полезен арбуз для организма? Арбуз фото
    • Как похудеть без диет в домашних условиях
    • Чем полезна мята. Фото
  • Подпишитесь на обновление сайта

    Введите ваш email:

  • Женские секреты

Вздутие живота при беременности

Автор Инна Тищенко

Вздутие живота при беременностиВздутие живота(метиоризм) бывает у многих беременных женщин. Это результат происходящих в организме гормональных изменений, которые в подавляющем большинстве не должны вызывать никаких опасений.

Вздутие живота при беременности – узнайте больше информации.

Причины метеоризма

Во время беременности в женском организме подымается уровень прогестерона. Этот гормон, в частности, замедляется скорость пищеварения. В общем, вся физиология женщины при беременности меняется. Однако это не означает, что вздутие живота при беременности возникает спонтанно. Чаще всего будущая мать сама виновата, применяя неправильную диету.

Вздутие живота также может вызвать увеличенная матка, которая жмет на кишечник.

Как облегчить вздутие живота при беременности

Начать надо с диеты. Во время беременности женщины должны, вдвое заботиться о правильном меню, которое поставляет организму нужные микроэлементы, но в то же время что бы не перегружало желудочно-кишечный тракт. Поэтому вздутие живота при беременности можно облегчить с помощью диеты.

 

Как ее использовать? Ну, во-первых, нужно, заботиться о том, чтобы употребление пищи было регулярное. Употребление маленьких порций — это, безусловно, лучший выбор, чем наедятся досыта большими порциями, один или два раза в день. Пищу нужно тщательно пережевывать, чтобы в желудок поступала как наиболее меньшими размерами.

Также стоит отучить себя от привычки — разговора во время еды – потому что таким образом, получаем дополнительные „порции” воздуха, которые распирают желудок и способствуют метеоризму.

При беременности также не следует есть в больших количествах бобовых и капустных продуктов.

Не только из-за метеоризма, следует исключит также жирные блюда и жареные. Нужно кушать все варёное и пареное.

Лучше конечно же всего использовать специализированную диету для предотвращения метеоризма, которую должен назначить врач.

Вздутие живота можно избежать не только с помощью правильного питания. Важен также способ отдыха после еды. Для предотвращения метеоризма, лучше всего лечь так, чтобы ноги были приподнятые вверх, что влияет на разгрузку мышц живота и давление на эти части тела.

Будьте здоровы!

Похожие записи:

Один комментарий к сообщению: “Вздутие живота при беременности”

  1. Вздутие живота само по себе не приятно, а если еще и при беременности, когда живот и так большой, то вообще наверное . Отличные советы, девчонки пользуйтесь.

    [Ответить]

Написать комментарий