Loading
  • RSS ПОПУЛЯРНОЕ

    • Корица полезные свойства и противопоказания. Фото
    • Как можно похудеть в домашних условиях?
    • Чем полезен арбуз для организма? Арбуз фото
    • Как похудеть без диет в домашних условиях
    • Чем полезна мята. Фото
  • Подпишитесь на обновление сайта

    Введите ваш email:

  • Женские секреты

Изжога при беременности: что делать?

Автор Инна Тищенко

Изжога при беременности что делать Во время беременности, у будущей мамы, могут возникнуть ряд изменений в организме, в особенности, на ранних стадиях беременности.

В течение первых четырех месяцев, вполне возможно, что вы будете чувствовать жжение в желудке — изжогу.  Могут быть различные причины, из-за чего она появляется. В основном, это все из-за жирной и острой еды, которую вы потребляете.

Ну что делать с изжогой при беременности? Ответ читайте ниже.

Изжога при беременности, что делать?

 Не ложитесь спать, сразу после трапезы

Посидите в вертикальном положении, или походите, около 30 минут, после приема пищи. Это улучшит ваше пищеварение системы. Старайтесь есть за два-три часа до сна.

Пейте много воды

Пейте больше воды. Вода нейтрализует кислоту в вашем желудке, и таким образом избавляет вас от кислотной проблемы.

Бросьте курить!

Курящие женщины, должны прекратить курить. Курение, это еще одна причина изжоги при беременности.

Пейте холодное молоко, чтобы уменьшить изжогу

Если вас мучает изжога, то лучшее решение — это холодное молоко, которое является достаточно эффективным. Проверено на себе. Это приведет к некоторому замедлению жжения и даст вам облегчение. Помимо холодного молока, попробуйте попить имбирного чая, который является, также домашним средством от изжоги.

Перейдите на домашнюю еду

Не потребляйте полуфабрикаты и попробуйте кушать пищу, которую вы приготовите дома. Домашняя еда — это вкусно и полезно.

Соблюдают строгий график еды

Планируя свой график еды, у вас не должно быть очень длинных промежутков между приемами еды. Лучшее, есть в небольших количествах, но чаще.

Консультация врача

Если вы, принимаете какие-либо лекарства от изжоги без консультации врача, то обязательно, проконсультируйтесь с доктором, поскольку некоторые препараты противопоказаны при беременности.

Избегайте нездоровой пищи!

Старайтесь избегать острой и жирной пищи, шоколада, холодных напитков, продуктов быстрого приготовления и т.д. Все эти продукты, могут вызвать изжогу.

Делайте регулярные упражнения!

Упражнения — это одна вещь, которая может помочь вам бороться с чем угодно. Делайте регулярные упражнения, чтобы оставаться бодрыми и здоровыми.

Так что, если вы будете соблюдать вышеприведенные рекомендации, у вас не будет проблем с изжогой при беременности.

А как вы, спасаетесь от этой проблемы? Поделитесь, пожалуйста, вашими методами!

Похожие записи:

Написать комментарий